脂肪型萝卜腿是由于体内脂肪过多而导致的一种身体形态。要减少脂肪型萝卜腿，可以采取以下方法：

1. 控制饮食：避免高热量、高脂肪、高糖的食物，增加蔬菜、水果、瘦肉等低热量、高纤维的食物摄入。

2. 增加有氧运动：例如快走、慢跑、游泳等有氧运动有助于燃烧体内脂肪，减少萝卜腿的形成。

3. 增加肌肉锻炼：通过力量训练，特别是针对大腿、臀部等部位的肌肉锻炼，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于减少脂肪积聚。

4. 控制体重：保持适当的体重有助于减少脂肪型萝卜腿的形成，避免过度肥胖。

5. 坚持运动：持之以恒地进行运动和健康饮食习惯是减少脂肪型萝卜腿的关键，需要长期坚持才能看到明显效果。