健美运动员通常不建议过量摄入盐,因为高盐摄入可能导致水潴留,增加身体水肿的风险,影响肌肉的清晰度和肌肉定义。高盐饮食还可能导致血压升高,增加心血管疾病的风险。因此,为了保持最佳的身体状态和肌肉表现,健美运动员通常会限制盐的摄入,并选择更健康的饮食选项,如高蛋白、低盐、低加工食品。
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