有氧运动能减肥的原因是它可以有效地消耗体内储存的能量，促进脂肪氧化和代谢。进行有氧运动时，身体需要更多的能量来支持运动，因此会消耗更多的卡路里。长期坚持有氧运动可以促进体内脂肪的分解和利用，减少脂肪堆积。有氧运动还可以提高身体的基础代谢率，使身体在运动后继续消耗更多的能量，进一步促进减肥效果。大量研究表明，有氧运动对减肥效果显著，但结果可能因个体差异而异。因此，通过适度的有氧运动结合合理的饮食控制，可以达到减肥的效果。