何首乌与黑芝麻都被认为具有多种健康功效。何首乌含有多种化学成分，如多糖、萜类化合物和酚类等，据称具有抗氧化、抗衰老、调节血脂、增强免疫力等作用。黑芝麻则含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，被认为对改善记忆、延缓衰老、促进消化等有益。

需要注意的是，这些功效尚未被大规模的临床研究所证实，因此不能完全确保其有效性。个体差异、用量和使用方式等因素也可能影响其效果。建议在食用何首乌和黑芝麻之前，咨询医生或专业营养师的建议，避免潜在的不良影响。