要知道运动时的心率,可以使用心率监测设备,如心率手表或胸部心率带。这些设备通过传感器监测心跳,并将数据显示在屏幕上。一些智能手机应用程序也可以通过手机内置的传感器来测量心率。在运动过程中,只需戴上设备或启动应用程序,它们会即时显示当前的心率。值得注意的是,运动时心率监测有助于控制运动强度,确保在安全范围内进行运动。
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