运动后适合进食水果的时间取决于个人的健康状况和运动强度。一般来说，运动后立即进食水果是可行的，因为水果含有丰富的水分和碳水化合物，有助于补充能量和水分。如果运动时间较长或者运动强度较大，及时进食水果可以迅速恢复体力和补充所消耗的营养。但需注意的是，过量的水果摄入可能会引起消化不良或不适，因此在运动后选择适量的水果摄入是重要的。对于某些人群，比如患有糖尿病或其他疾病的人，最好在运动后一段时间再进食水果，以避免对血糖产生不良影响。因此，运动后多久吃水果最合适还需结合个人情况来确定。