肌肉在腿部增长主要受到以下因素的影响：

1. 训练类型：重量训练和肌肉耐力训练是增加肌肉质量的有效方式。使用重量较重的器械进行深度腿部训练，如深蹲、硬拉和腿举等，可以有效刺激腿部肌肉生长。

2. 训练强度和频率：增加训练强度和频率可以促进肌肉生长。合理安排训练计划，给予足够的恢复时间也是重要的。

3. 营养摄入：蛋白质是肌肉生长的基础，保证充足的蛋白质摄入对于肌肉增长至关重要。适当的碳水化合物和脂肪摄入也对能量供给和生长过程至关重要。

4. 休息和恢复：充足的睡眠和适当的休息可以帮助肌肉恢复和生长。过度训练可能会导致肌肉疲劳和生长受阻。

5. 基因：个体基因也会影响肌肉生长的速度和极限。一些人可能更容易增长肌肉，而另一些人则需要更多的努力和时间。

通过科学的训练计划、合理的营养摄入和充足的休息，可以促进腿部肌肉的增长。