1公斤肌肉的基础代谢率相对较高,通常约为每日消耗额外50卡路里。这是因为肌肉组织在休息状态下消耗的能量比脂肪组织多。肌肉代谢率的增加主要是由于肌肉细胞在维持静息状态时需要消耗更多的能量以保持组织的修复和维持。因此,增加肌肉量可以提高基础代谢率,有助于更有效地控制体重和改善身体组成。
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