运动时，骨骼肌是主要的肌肉收缩。这包括许多常见的活动，如跑步、举重、游泳、篮球、足球等。这些运动涉及到骨骼肌的收缩和放松，以产生运动和力量。在跑步中，例如，大腿肌肉在腿部向前迈进时收缩，然后在腿部向后拉时放松。在举重中，各种肌肉群参与提起和放下重物的过程中。在游泳中，手臂肌肉和背部肌肉用于划水。在篮球或足球等团队运动中，需要各种肌肉来跑动、跳跃、转身和传球。因此，几乎所有的体育活动都牵涉到骨骼肌的收缩。