做什么运动能锻炼腹肌取决于个人的健身目标和体能状况。一般来说，以下几种运动对于锻炼腹肌效果较好：

1. 仰卧起坐：这是一种经典的腹肌训练动作，可有效刺激腹部肌肉。

2. 平板支撑：通过保持平板姿势来锻炼核心肌群，包括腹肌。

3. 腹部轮训练：使用腹轮进行腹部锻炼，可以加强腹肌的力量和耐力。

4. 船式动作：通过保持身体成船形来刺激腹肌，有助于加强核心稳定性。

5. 俯卧撑：不仅可锻炼胸肌和手臂肌肉，也能间接刺激腹肌。

6. 有氧运动：如跑步、游泳、骑行等有氧运动可以帮助减脂，使腹肌更加显露。

综合进行这些运动，结合适量的饮食控制和充足的休息，有助于有效锻炼腹肌并塑造理想的身材。