长方形小蛋糕的热量取决于其成分和制作方法。一般来说，小蛋糕的热量主要来自于面粉、糖、蛋和油脂等原料。根据常见的配方和标准制作方法，一个典型的长方形小蛋糕（约20厘米×10厘米×5厘米）的热量大约在2000至3000卡路里之间。确切的热量取决于具体配方中使用的成分比例和食用量。通常，含有更多油脂和糖的小蛋糕热量较高，而含有更多面粉和低糖成分的小蛋糕热量较低。因此，想要准确了解一个特定长方形小蛋糕的热量，需要查看其配方并根据标准的营养成分表进行计算。