干豆腐虽然热量相对较高,但在减肥过程中仍然可以是一个有益的食物选择。它的高蛋白质含量可以增加饱腹感,有助于控制饥饿感和减少摄入的总热量。干豆腐也富含纤维,有助于消化系统的正常运作,促进代谢。虽然热量摄入需要注意,但是整体饮食平衡和控制总热量摄入才是减肥的关键。因此,适量地将干豆腐包含在低热量、高蛋白质的饮食中,配合适当的运动,可以帮助有效地减肥。
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