左旋肉碱被广泛用作减脂补充剂,但其对于减脂还是增肌的效果存在争议。研究表明,左旋肉碱可能有助于促进脂肪氧化和减少脂肪质量,但其对于增加肌肉质量的作用并不明确。因此,左旋肉碱主要被认为是一种减脂补充剂,尤其在辅助运动员和健身者减脂过程中被广泛使用。其对于肌肉增长的效果尚未得到充分证实,因此在追求肌肉生长的目标时,应更多侧重于合适的训练和膳食安排。
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