确保该问题不是由于严重的健康问题引起的，如果存在健康问题，应立即咨询医生。若问题是普遍性的，可能是由于生活方式、心理因素或生理因素引起的。建议采取以下措施：

1. 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。

2. 减少压力和焦虑，可以通过放松技巧、冥想或心理咨询来帮助。

3. 避免过度饮酒和吸烟，因为这些习惯可能影响性能。

4. 尝试增加性刺激，如改变性行为方式或使用性玩具。

5. 如果问题持续存在，建议咨询专业性健康机构或性健康专家，他们可以提供更详细的建议和治疗方案。

记住，性功能问题是常见的，但也是可以解决的。重要的是要保持开放的沟通和寻求合适的帮助，以找到适合自己的解决方案。