增加小腿肌肉粗大的原因可能包括以下几点：

1. 运动：频繁进行下肢负重运动，如跑步、登山等，会刺激小腿肌肉生长。

2. 遗传：个体遗传因素可能导致肌肉生长速度和程度的差异。

3. 营养：摄入高蛋白质食物有助于肌肉生长，而摄入过多的热量可能导致肌肉肥大。

4. 荷尔蒙水平：雄性荷尔蒙（如睾酮）水平的增加可能促进肌肉生长。

5. 年龄：青春期以后，肌肉生长速度会逐渐减慢，但仍可受到运动等因素的影响。

建议采取以下措施：

• 控制运动量，避免过度负重运动。
• 保持均衡饮食，避免摄入过多的蛋白质和热量。
• 如有疑虑，可以咨询医生或专业健身教练，制定合适的锻炼计划。