日常不进行运动时，人体的卡路里消耗主要来自于基础代谢率。基础代谢率是指身体在静息状态下维持生命所需的能量消耗量，包括维持呼吸、心跳、细胞修复和器官功能等。这个消耗量因人而异，受到年龄、性别、身高、体重和体脂肪含量等因素的影响。一般来说，基础代谢率占人体总能量消耗的大部分，约占70%以上。因此，即使不进行额外的运动，人体也会消耗一定量的卡路里来维持基本生理功能的正常运转。