100克炒米饭的热量大约在150至200千卡之间。炒米饭的具体热量取决于所用的食材和烹饪方法。例如，使用白米饭、少量油、蔬菜和少许酱油炒制的米饭，其热量会较低。而如果加入较多的油、肉类或高热量的调味料，如酱油和糖，热量则会相对较高。

以下是一个简单炒米饭的热量估算：

1. 米饭（白米饭）：100克白米饭大约含有130至140千卡的热量。
2. 食用油：10克油约含有90千卡的热量。假设炒米饭过程中使用了10克油，那么每100克炒米饭中油的热量约为30至40千卡。
3. 蔬菜：假设加入了少量蔬菜如胡萝卜、青豆等，这些蔬菜的热量较低，对总热量的影响较小。

综合上述估算，100克炒米饭的总热量大约在150至200千卡之间。需要注意的是，不同食材和烹饪方式会影响最终的热量值，因此实际热量可能会有所差异。