康复速度取决于泄漏的程度和个体的生理条件。通常，早期泄漏康复的关键是休息和避免激发因素。局部应用冰敷可减轻疼痛和肿胀。医生可能建议适当的抗炎药物。在康复期间，避免重复受伤是至关重要的。渐进性康复运动可帮助恢复肌肉力量和灵活性，但必须遵循医嘱和逐步增加负荷。如有必要，物理治疗师可以提供指导和支持。康复期间，保持良好的营养和充足的休息也是重要的。最终，康复的时间因个体差异而异，应与医疗专业人员合作，根据个人情况制定适当的康复计划。