延长射精时间可以通过多种方法实现。其中包括但不限于:锻炼骨盆底肌肉以增强控制能力,采用持续时间较长的性技巧,如变换姿势和减慢节奏,尝试使用延迟射精喷剂或避免使用刺激性强的性玩具,以及采取放松技巧,如深呼吸和专注于感官体验。最佳方法因个体情况而异,建议咨询专业医生或性健康专家以获取个性化建议。
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