在室内运动时，您可以考虑以下方法来应对室内环境过冷的情况：

1. 穿合适的运动服装，包括长袖衣物、长裤和运动鞋，以保持身体温暖。

2. 在运动前进行充分的热身活动，如跳绳、跑步或做简单的有氧运动，以增加身体的热量产生。

3. 尝试进行高强度的运动，如快节奏的有氧运动或力量训练，以提高身体的新陈代谢和热量消耗。

4. 避免长时间静止不动，尽量保持活动，以防止身体温度过低。

5. 如果可能的话，可以增加室内环境的温度，例如通过调整暖气或使用加热器来提高室内温度。

6. 在运动结束后，及时更换干燥的运动服装，避免身体在冷风中长时间暴露，以防止体温过低。

以上建议旨在帮助您在室内环境过冷的情况下进行有效的运动，保持身体健康和舒适。