腹部运动包括以下几种名称:仰卧起坐、腹肌收缩、平板支撑、腹部卷曲、腹部扭转、反向仰卧起坐、俯卧撑以及腹肌拉伸等。这些运动主要针对腹部肌肉群,包括腹直肌、腹横肌和腹斜肌等,有助于强化腹部肌肉,提高核心稳定性,改善姿势,减少腹部脂肪,并有助于预防腰部和腰椎的损伤。
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