要减少皮屁股上的脂肪，可以采取以下方法：

1. 调整饮食：避免高热量和高脂肪食物，增加蔬菜、水果和瘦蛋白质的摄入。

2. 增加有氧运动：进行有氧运动如跑步、游泳或骑自行车等，每周至少150分钟，有助于燃烧脂肪。

3. 增加肌肉训练：通过力量训练增加肌肉量，促进新陈代谢，有助于燃烧更多脂肪。

4. 控制饮食量：控制摄入热量，保持适当的饮食平衡，避免过度进食。

5. 喝足够的水：保持身体水分平衡有助于代谢和脂肪燃烧。

6. 规律作息：保持充足的睡眠，避免压力过大，有助于调节荷尔蒙平衡，减少皮下脂肪堆积。

以上方法综合实施可以有效减少皮屁股上的脂肪，但结果会因个体差异而有所不同，请在开始任何减脂计划前咨询医疗专业人士。