当脚受伤时，最重要的是避免加重伤势并尽快康复。在这种情况下，最好选择低冲击的运动方式，如水中运动、骑行或者瑜伽。这些运动可以减少对受伤脚部的压力，同时保持身体活动。务必避免高冲击运动，如跑步、跳跃等，以免加重伤势。定期进行物理治疗和按摩可以加速康复过程，同时保持适当的饮食和休息也是至关重要的。最终，应该根据个人的伤情和医生的建议来选择适合的运动方式，以保证安全和有效地减肥。