100克面食的热量取决于所选用的面食类型和配料。通常情况下，面食的热量主要来自碳水化合物，蛋白质和脂肪。根据不同的食材和制作方法，热量会有所不同。例如，普通面条通常每100克约含有约150-200卡路里的热量，而高蛋白或全麦面条可能会略高。加入油脂或其他配料如酱料、肉类等会增加热量。为了准确了解100克面食的热量，最好参考面食包装上的营养信息表或使用食物热量查询工具。