运动后是否适合吃水果取决于多种因素，包括运动强度、个人体质和饮食习惯。一般来说，水果是健康的碳水化合物和天然糖分来源，可以提供能量和补充体内的水分。对于轻度或中度运动后，适量的水果摄入可以帮助恢复体力和补充糖分。但在剧烈运动后，特别是超过一个小时的高强度运动，可能需要更快速地补充糖分和蛋白质，此时更适合选择一些能够快速提供能量和促进肌肉修复的食物，比如含有蛋白质和碳水化合物的食物，例如酸奶、坚果或蛋白质棒。因此，是否适合运动后吃水果需考虑个人情况及运动后所需的能量和营养补充。