在人体中，腹部脂肪通常被认为是相对难以减少的。这是因为腹部脂肪在新陈代谢活动中具有较高的稳定性，并且受到激素和遗传因素的影响。具体而言，内脏脂肪（腹部脂肪）与代谢综合征和心血管疾病的风险增加密切相关。虽然全身性运动和健康饮食可以帮助减少腹部脂肪，但专门针对该区域的减脂效果相对较低。因此，减少腹部脂肪可能需要更为综合和长期的健康生活方式改变，包括定期运动、合理的饮食控制以及适当的睡眠。