普拉提每组动作的次数可以根据个人的健身目标和身体状况来确定。一般建议初学者每组做8-12次，以确保正确姿势和肌肉的适度挑战。对于想要增加力量和肌肉质量的人来说，可以适度增加重复次数，每组做12-15次。如果目标是增加耐力和身体灵活性，则可以选择做更多次数，每组15-20次。但请注意，保持正确的姿势和呼吸是至关重要的，过度的次数可能导致姿势不准确或过度疲劳，增加受伤风险。建议在专业指导下进行普拉提训练，并根据个人感觉和身体反馈逐步调整次数和强度。