坚果中热量最低的是杏仁。每100克生杏仁含有约579卡路里的热量。相比之下，同样重量的其他坚果，如核桃（654卡路里）、松子（673卡路里）、开心果（599卡路里）和夏威夷果仁（718卡路里），生杏仁的热量较低。虽然热量差异可能不是很大，但对于那些追求低热量食物的人来说，选择杏仁可能更为合适。值得注意的是，虽然杏仁热量较低，但也要考虑到其它营养价值，如蛋白质、纤维和脂肪含量，以做出全面的饮食选择。