是的，核心运动可以每天进行。根据健身专家的建议，每日进行核心训练有助于提高核心肌群的稳定性和力量，从而改善体姿和减少受伤风险。如何安排核心训练需要考虑个体的健康状况、目标和训练计划。对于初学者，每周3-4次的核心训练即可，每次15-30分钟。对于有经验的人士，每天进行较短的核心锻炼也是可行的，但要确保给予肌肉充分恢复的时间，以避免过度训练导致损伤。建议根据个人情况和目标，咨询专业教练或医疗保健专家，制定最适合自己的核心训练计划。