根据通常情况下一份提子吐司的成分，它的热量大约在250到300卡路里之间。这个范围的具体数值取决于面包的类型、提子的用量以及添加的其他成分，比如黄油或糖。一般来说，一片标准大小的吐司面包约为80到100卡路里，提子的热量约为60到80卡路里。因此，一份提子吐司的热量大致在200到250卡路里之间。这个数值可能会有所变化，具体取决于各种因素，包括配方和食材的精确量。