根据健身专家的建议，一般来说，每组健身动作之间的休息时间应该在30秒到2分钟之间。具体的休息时间取决于你的健身目标、个人体能水平和训练强度。如果你的目标是增加肌肉力量，建议在每组动作之间休息1到2分钟，以便肌肉有足够的时间恢复和重建。而如果你的目标是增加肌肉耐力和心肺功能，休息时间可以适当缩短至30秒到1分钟。根据自身感觉，如果在这段休息时间内你觉得肌肉已经充分恢复，可以继续进行下一组动作，但要确保不要过度疲劳或受伤。最重要的是，根据个人情况调整休息时间，并在进行健身训练前咨询专业健身教练的建议。