要查看酸奶的热量，可以参考产品包装上的营养成分表。营养成分表通常列出每100克酸奶的热量（通常以千卡或千焦为单位），以及每份的热量。以下是具体步骤：

1. 查找营养成分表：酸奶包装上通常有一个标示详细营养信息的表格。

2. 定位热量信息：在营养成分表中，找到标注的热量信息。它通常以“能量”或“热量”标示，单位可能是千卡（kcal）或千焦（kJ）。

3. 查看每100克和每份的热量：营养成分表一般会提供每100克酸奶的热量数据，以及每份的热量数据。如果每份的重量不同，需要根据实际食用量进行换算。

例如，某款酸奶的营养成分表显示每100克含热量60千卡，如果一份酸奶的净含量为150克，则一份酸奶的热量为60千卡 × 1.5 = 90千卡。

了解酸奶的热量对于控制饮食和保持健康至关重要。选择低热量的酸奶有助于减少日常热量摄入，特别是对需要控制体重的人群。如果无法找到包装或成分表，可以查阅品牌官方网站或咨询生产商获取详细信息。