针对脂肪堆积的腿部，以下方法可能有助于减肥：

1. 控制饮食：采用均衡饮食，注重蛋白质、蔬菜和健康脂肪的摄入，限制高热量、高糖分和高脂肪食物的摄入。

2. 增加有氧运动：进行有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车等，每周至少150分钟，有助于燃烧额外脂肪。

3. 增加肌肉锻炼：进行重量训练或体态训练，以增加肌肉量，提高基础代谢率，并改善身体轮廓。

4. 控制卡路里摄入量：确保每日摄入的卡路里不超过身体所需，以避免脂肪堆积。

5. 增加日常活动量：多走楼梯、步行代替乘坐电梯或汽车等，增加日常活动量有助于消耗额外的能量。

6. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于维持身体的新陈代谢和荷尔蒙平衡。

需要注意的是，减肥过程因人而异，建议在开始任何减肥计划之前咨询医生或营养师的建议。