手瘾导致硬度不够可能是由于长时间过度使用手部肌肉导致的。解决方法包括：1. 休息：定期休息手部肌肉，避免长时间持续使用；2. 拉伸：进行手部肌肉的适当拉伸，放松肌肉，减轻疲劳感；3. 热敷：用热水袋或热毛巾热敷手部，促进血液循环，缓解肌肉疲劳；4. 按摩：按摩手部肌肉，缓解紧张，增加灵活性；5. 减少使用：尽量减少过度使用手部的行为，控制手瘾，避免加重症状。