牛磺酸蛋白粉是一种补充剂，被宣传为提高运动表现和促进肌肉生长的产品。牛磺酸是一种氨基酸，被认为有助于提高运动表现和恢复。蛋白质是肌肉生长和修复的基础。关于牛磺酸蛋白粉的功效存在较少的科学证据。

一些研究表明，牛磺酸可能有助于提高心肺功能和运动耐力，但研究结果并不一致。牛磺酸对肌肉生长的影响尚未得到充分证实。

对于蛋白质补充剂的功效，科学研究表明，摄入足够的蛋白质是支持肌肉生长和修复的关键。大多数人通过日常饮食已经获得足够的蛋白质，除非他们有特殊的需要，如高强度运动员或肌肉量增加的目标。

牛磺酸蛋白粉可能对提高运动表现和促进肌肉生长有一定的潜在益处，但其功效尚未得到充分证实。建议在考虑使用补充剂前，咨询医生或营养师，同时重视均衡饮食和适当的运动。