交感神经过度兴奋可能表现为心跳加快、出汗增多、肌肉紧张等症状。这种情况可能由多种因素引起，包括焦虑、紧张、过度兴奋、药物或刺激物的影响等。针对这些症状，建议采取以下措施缓解：1. 深呼吸：通过深呼吸练习可以缓解交感神经的兴奋状态，有助于放松身体和心情。2. 放松技巧：尝试温和的放松技巧，如温水浴、按摩或冥想，有助于减轻身体的紧张感。3. 规律运动：适度的有氧运动可以帮助平衡自律神经系统，减少交感神经的过度兴奋。4. 避免刺激物：减少摄入咖啡因、烟草和酒精等刺激物，以及避免过度刺激的环境。如果症状严重或持续，建议咨询医生寻求进一步评估和治疗建议。