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马卡（Lepidium meyenii），又称为秘鲁人参，是一种原产于南美洲安第斯山区的药用植物，其根部被广泛用于传统和现代医学。以下是马卡药材的主要功效：
增强体力和耐力：马卡被认为可以提高体力和耐力，对从事高强度体力活动的人群有帮助。这种效应主要归因于马卡对能量代谢的支持作用。
改善生殖健康：研究表明，马卡可以提高男性和女性的生育能力。对于男性，马卡有助于增加精子数量和活动力；对于女性，马卡有助于平衡荷尔蒙，改善月经不调和经前综合症（PMS）。
缓解更年期症状：马卡被用于缓解女性更年期的各种症状，如潮热、情绪波动和睡眠障碍。其作用机制主要与调节体内荷尔蒙水平有关。
提升情绪和心理健康：一些研究发现，马卡可以减轻焦虑和抑郁症状，提升整体情绪和心理健康状态。这可能与其对脑内化学物质的调节作用有关。
抗氧化和抗疲劳：马卡含有多种抗氧化成分，有助于减少氧化应激，增强免疫系统功能，从而对抗疲劳和提高身体整体健康水平。
马卡药材因其多种生物活性成分，展现出多方面的健康功效。不过，尽管其传统使用历史悠久，现代科学研究还在不断探索其具体作用机制和潜在的长期效果。
