最有效的减肚子的瑜伽动作包括：

1. 亚斯那（船式姿势）：坐在瑜伽垫上，抬起双腿和身体，使身体呈“V”形。保持平衡，加强腹部肌肉，减少腹部脂肪。

2. 趴在地板上的板式：身体保持直线，用手肘和脚尖支撑，加强核心肌肉，特别是腹肌。

3. 下犬式：从平躺位开始，双手撑地向上推起臀部，形成倒“V”字形姿势。拉伸并加强整个身体，特别是腹部和背部。

4. 半月式：站立，抬起一条腿，用一只手触摸地板，另一只手向上伸展，形成一条直线。加强腹部和侧腹肌肉，帮助收紧腹部。

5. 蛇式：俯卧在瑜伽垫上，用手撑起上半身，拉伸腹部并增强核心肌肉。

这些动作结合了拉伸和力量训练，能够有效地减少腹部脂肪并塑造腹部线条。保持每日练习，并配合健康饮食，可以达到更好的效果。