是的，应该先通过减脂来减少脂肪腿。减脂是指通过控制饮食和增加运动来减少体内脂肪含量的过程。脂肪腿主要是由于体内脂肪过多导致的，因此减脂是最直接有效的方法。

在减脂过程中，建议采取以下措施：

1. 控制饮食：摄入的热量应该少于消耗的热量，可以通过控制食物摄入量和选择健康的饮食方式实现，如增加蔬菜水果的摄入，减少高热量高脂肪食物的摄入。
2. 增加运动：适度的有氧运动和力量训练可以提高代谢率，促进脂肪燃烧，加速减脂效果。推荐每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，并配合适当的力量训练，增强肌肉量。

通过减脂来减少脂肪腿是一种科学有效的方法，但需要持之以恒地进行，同时注意保持健康的饮食和运动习惯。