身体脂肪含量和体重指数（BMI）是评估人体健康状况的两种不同但相关的指标。BMI 是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，用于快速筛查体重状况是否正常。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI 的分类为：低于18.5为体重过轻，18.5到24.9为正常体重，25到29.9为超重，30及以上为肥胖。BMI 只考虑体重和身高，不能区分脂肪和肌肉的比例。

身体脂肪含量（Body Fat Percentage, BFP）则直接测量脂肪在人体总重量中的比例，提供了更为精确的体脂信息。BFP 通过多种方法测量，如皮褶厚度法、生物电阻抗分析、双能X射线吸收法等。一般认为，男性的健康体脂率为10%-20%，女性为18%-28%。

尽管 BMI 是一种简便的筛查工具，但其准确性受到个体差异的影响。例如，肌肉发达的运动员可能有较高的 BMI，但实际脂肪含量较低，反之，体重正常但脂肪含量高的人可能在 BMI 范围内却存在健康风险。因此，结合 BMI 和 BFP 可以提供更全面的健康评估，有助于更准确地判断个体的体脂水平和潜在健康风险。