成人每日所需热量因个体差异而异，但一般成人每天所需的热量摄入量在2000-2500卡路里之间。这一需求基于多个因素，包括年龄、性别、体重、身高、活动水平等。一般而言，男性通常需要比女性更多的热量，而更活跃的人通常需要更多的热量来支撑其体能消耗。在计算个人所需热量时，可以使用哈里斯-本尼迪克特公式或者米夏尔-巴内特公式等方法进行估算，然后根据个人实际情况进行调整。了解自身的营养需求并保持均衡的饮食和适当的运动是维持健康的关键。