伏地挺身和俯卧撑在某种程度上是相似的，但也有一些关键区别。它们都是常见的体能训练动作，都可以有效地锻炼胸部、肩部、三头肌和核心肌群。它们的执行姿势略有不同。在俯卧撑中，身体保持笔直，手掌与肩部略宽，下蹲时，臀部和腿部与地面平行。而在伏地挺身中，手掌位于肩部下方，身体重心放在手掌和脚尖上，下蹲时，身体成直线，臀部与腿部不与地面平行。伏地挺身通常被认为是更具挑战性和高强度的动作，因为它要求更多的核心稳定性和身体控制。因此，虽然它们都是有效的训练方法，但根据个人健身目标和能力水平，选择适合自己的动作更为重要。