果蔬纤维粉是一种补充食品，主要成分是从水果和蔬菜中提取的纤维。它的主要作用包括增加膳食纤维摄入量、促进消化系统健康、改善便秘情况、调节血糖水平、降低血脂和胆固醇水平、促进饱腹感以及帮助控制体重。研究表明，膳食纤维对于预防慢性疾病，如心血管疾病和糖尿病，具有积极作用。使用果蔬纤维粉时应注意控制用量，逐渐增加摄入量以避免消化不良或其他不适。应在医生或营养师的指导下使用，特别是对于存在特定健康问题或正在服用药物的人群。