大腿脂肪主要分布在大腿内侧和外侧，运动可以帮助减少脂肪但不能局部减脂。全身性减脂需要综合饮食控制和有氧运动。在运动过程中，身体会消耗存储的脂肪作为能量，但无法选择性地从某个部位消耗脂肪。因此，抽取大腿脂肪需要通过手术或医疗操作进行，如吸脂手术。这种手术在外科医生的指导下进行，需要注意手术风险和术后康复问题。运动可以帮助塑造身体曲线和提升整体健康，但无法直接解决局部脂肪的问题。