根据医学专家的建议，孕妇应该在医生指导下逐步开始适当的运动，而不是立即尝试减肥。生完孩子后，孕妇的身体需要恢复和调整，这个过程需要时间。运动可以帮助恢复身体功能和减少额外的体重，但应该选择适合自己的轻度和渐进性的运动方式，如散步、瑜伽、水中运动等。饮食也需要合理控制，以确保足够的营养供给，促进身体康复。重要的是要遵循医生的建议，不要过度运动或进行过于剧烈的减肥活动，以免对身体造成伤害。