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只节食不运动能减肥吗

只节食而不进行运动可能会导致体重减轻,但其长期效果并不理想。节食可以减少摄入的热量,从而导致体重减轻,但这种方式通常会伴随着代谢率的下降和肌肉流失。没有运动可能会导致身体健康状况下降,包括心血管健康、

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