慢性前列腺炎是一种常见的男性健康问题，自我疗法可能有助于缓解症状，但不应视为完全治愈。以下是一些自我疗法的可能选项：

1. 饮食调整：避免摄入辛辣食物、咖啡因和酒精，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。
2. 均衡运动：适度运动有助于促进血液循环，有助于缓解疼痛和不适感。
3. 规律排尿：避免憋尿，保持规律排尿有助于减轻症状。
4. 应用温热敷：局部温热敷可能有助于舒缓疼痛和肌肉紧张。
5. 良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和减少压力，有助于提高免疫力和缓解症状。

需要强调的是，自我疗法只能作为缓解症状的辅助手段，并不代表完全治愈。患有慢性前列腺炎的患者应咨询医生，寻求专业的治疗建议和指导。