为缓解运动第二天小腿肌肉酸痛，可采取以下措施：

1. 休息：给肌肉足够的时间来恢复和修复。
2. 按摩：轻柔地按摩酸痛的部位，促进血液循环和肌肉放松。
3. 热敷或冷敷：可根据个人感觉选择热敷或冷敷，有助于减轻疼痛和炎症。
4. 轻度活动：进行适度的轻度活动，如散步或伸展，有助于促进血液循环和肌肉恢复。
5. 补充营养：摄取足够的蛋白质和水分，有助于肌肉修复和恢复。
6. 使用抗炎药物：如扑热息痛或布洛芬，有助于减轻疼痛和炎症。

以上措施可根据个人情况和实际需求进行选择和调整，但如疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。