紧张心率会促使身体释放肾上腺素，这可能会导致脂肪细胞释放脂肪酸，供身体能量需求。这种效应并不会直接导致脂肪的消耗或减少。实际上，脂肪细胞释放的脂肪酸可能会被重新储存，而非被身体燃烧掉。

要减少脂肪，需在长期内维持负能量平衡，即消耗的热量多于摄入的热量。这通常需要通过饮食和运动来实现。虽然紧张心率可能会导致脂肪细胞释放脂肪酸，但单靠这种生理反应并不能有效减少体内脂肪。

因此，如果您希望减少脂肪，最好采取综合的减脂方法，包括控制饮食、增加运动量和保持健康的生活方式。