早泄是一种常见的男性性健康问题，可能由多种因素引起，包括心理因素、生理因素和行为习惯。针对因手淫过度导致的早泄，可以考虑以下几种应对措施：

1. 调整频率：减少手淫的频率。过度手淫可能导致生理和心理的疲劳，影响性功能。适度手淫有助于恢复身体和心理的平衡。

2. 行为疗法：采用“停-开始”法和“挤压”法，这些行为疗法可以帮助延长射精时间。具体方法是当感觉到即将射精时，停止刺激，等待欲望减弱后再继续。

3. 心理辅导：早泄常与心理压力和焦虑有关。寻求专业的心理辅导，学习放松技巧和应对焦虑的方法，有助于改善症状。

4. 药物治疗：在医生指导下，使用一些药物如SSRI类抗抑郁药或局部麻醉剂，可能有助于延长射精时间。但需要注意的是，药物治疗应在专业医生的指导下进行，避免自行用药。

5. 锻炼身体：加强身体锻炼，特别是盆底肌锻炼（如凯格尔运动），有助于提高性功能和控制射精。

6. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠、避免过度饮酒和吸烟，这些都有助于整体健康和性功能的改善。

如果上述方法不能有效改善症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以便进行进一步的诊断和治疗。